ユーバウンドはかなりきつい

スポーツジムに入って2つのプログラムに入ってます。

毎週日曜日の朝一からヨガ、続けて有酸素運動のユーバウンドです。

外からユーバンドのクラスを見ていて「あー、トランプリンの上に乗ってぴょんぴょんしているだけだなぁ。これならできそうだ。」と思い参加しました。

ところがとてもハードでした。

トランプリンで跳ねるリズムが早いので常に太ももに力を入れてぴょんぴょんしなければならない。一曲目からぜーぜー、ぜーぜー。

上半身はあまり使わないが、常に下半身に力を入れ続け汗がびっしょり。

リズミカルな曲が流れるのでとても楽しいですが。45分がとてもハードです。

フレクション、スーパーニー、ロシアン、シザース、猛ダッシュなど色々な動きがあります。

これがチャントできれば痩せるはず。がんばろー。

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